Meny
The Power of Habit
UNDERVISNING
Lær deg The Power of Habit
Vaner påvirker prestasjonene våre mer enn talent, intelligens, flaks og evnen til å ta beslutninger. De fleste vet dette, men likevel sliter de med å ta kontroll over vanene sine for å oppnå det de ønsker. Lær hvordan The Power of Habit kan hjelpe deg å mestre den ene tingen du kan kontrollere: din egen adferd.
KURSETS INNHOLD
Kurset er basert på bestselgeren til Charles Duhigg og den nyeste forskningen om hvordan vaner dannes. The Power of Habit lærer deg hvordan vaner fungerer og hvordan man kan utvikle effektive vaner uten å være avhengig av rå viljestyrke. Kurset lærer bort et sett med ferdigheter som lar deg lykkes med enhver vane – vanen over alle vaner.
FINN MANGELEN
Legg merke til områder hvor du ikke får de resultatene du ønsker
FINN SIRKELEN
Lær deg vanesirkelen – utløser, rutine, og belønning
KRYMP RUTINEN
Forenkle rutinen slik at det blir enklere å gjøre det
UTLØS RUTINEN
Sett opp en påminnelse eller utløser
REDUSER STØY
Bli kvitt eller unngå utløsere som setter i gang dårlige rutiner
SKRIV EN BELØNNINGS-HISTORIE
Legg merke til de psykologiske faktorene som ligger bak vanene
SNU DÅRLIGE DAGER TIL INFO
Bli både forsker og forsøkskanin
GJENTA
GJENTA
GJENTA
Visualiser for å øke antall repetisjoner
INNHOLD VIRTUELT KURS
Delta online på et instruktørledet kurs.
MODUL 1
- Finne det som mangler
- Gjør det gjennomførbart
- Lær hvordan og hvorfor vaner styrer oss.
- Finn ut hvor livet mangler noe ift dine drømmer og forventninger både på jobb og privat
- Legg merke til vanesirkler
- Lag en vanesirkel for din oppstartsvane
MODUL 2
- Gjør det gjennomførbart og tiltrekkende.
- Identifiser utløserne som inviterer oss til å gjøre noe.
- Lær å bruke utløsere for å automatisk sette i gang adferden du ønsker.
- Forstå hva som kan være en god belønning.
- Finn ut hva som er ditt hovedmanus for å sette opp effektive belønninger.
MODUL 3
- Gjør det tiltrekkende og lag en vane.
- Lær hvordan du kan koble belønningene med ditt hovedmanus og nye rutiner.
- Forbedre vanesirkelen for din oppstartsvane
- Lær hvordan dårlige dager kan gi nyttig informasjon.
MODUL 4
- Oppdag hvordan du kan beholde fokuset og oppnå dine mål.
- Lag en handlingsplan for din oppstartsvane.
FORFATTEREN CHARLES DUHIGG
Se en 3 minutters video fra forfatteren Charles Duhigg som forklarer hvordan vanene dine vil oppfylle eller ødelegge dine drømmer og mål i livet.
EN SNIKTITT PÅ KURSET
Start video
Varighet: 24 minutter
I denne videoen kan du lære mer om ferdighetene vi underviser i på kurset, og hvordan vi kan levere kurset for å sikre best mulig læring for deg og ditt team.
FORDELER FOR ORGANISASJONEN
LØSER
- Dårlige prestasjoner
- Endringsmotstand
- Lære nye ferdigheter
- Utvikling
- Apati
…og mer
FORBEDRER
- Prestasjoner
- Ansvarlighet
- Smidighet
- Utvikling
- Effektivitet
- Deltakelse
- Innovasjon
KURSKALENDER
Ingen kurs er planlagt for denne kategorien. Ta en titt på vår kursoversikt for en oversikt over planlagte kurs.
