The Power of Habit

Undervisning

Lær deg The Power of Habit
Vaner påvirker prestasjonene våre mer enn talent, intelligens, flaks og evnen til å ta beslutninger. De fleste vet dette, men likevel sliter de med å ta kontroll over vanene sine for å oppnå det de ønsker. Lær hvordan The Power of Habit kan hjelpe deg å mestre den ene tingen du kan kontrollere: din egen adferd.

The Power of Habit

KURSETS INNHOLD

Kurset er basert på bestselgeren til Charles Duhigg og den nyeste forskningen om hvordan vaner dannes. The Power of Habit lærer deg hvordan vaner fungerer og hvordan man kan utvikle effektive vaner uten å være avhengig av rå viljestyrke. Kurset lærer bort et sett med ferdigheter som lar deg lykkes med enhver vane – vanen over alle vaner.

FINN MANGELEN

Legg merke til områder hvor du ikke får de resultatene du ønsker

FINN SIRKELEN

Lær deg vanesirkelen – utløser, rutine, og belønning

KRYMP RUTINEN

Forenkle rutinen slik at det blir enklere å gjøre det

UTLØS RUTINEN

Sett opp en påminnelse eller utløser

REDUSER STØY

Bli kvitt eller unngå utløsere som setter i gang dårlige rutiner

SKRIV EN BELØNNINGS-HISTORIE

Legg merke til de psykologiske faktorene som ligger bak vanene

SNU DÅRLIGE DAGER TIL INFO

Bli både forsker og forsøkskanin

GJENTA
GJENTA
GJENTA

Visualiser for å øke antall repetisjoner

INNHOLD VIRTUELT KURS

Delta online på et instruktørledet kurs.

The Power of Habit

MODUL 1

  • Finne det som mangler
  • Gjør det gjennomførbart
  • Lær hvordan og hvorfor vaner styrer oss.
  • Finn ut hvor livet mangler noe ift dine drømmer og forventninger både på jobb og privat
  • Legg merke til vanesirkler
  • Lag en vanesirkel for din oppstartsvane
The Power of Habit

MODUL 2

  • Gjør det gjennomførbart og tiltrekkende.
  • Identifiser utløserne som inviterer oss til å gjøre noe.
  • Lær å bruke utløsere for å automatisk sette i gang adferden du ønsker.
  • Forstå hva som kan være en god belønning.
  • Finn ut hva som er ditt hovedmanus for å sette opp effektive belønninger.
The Power of Habit

MODUL 3

  • Gjør det tiltrekkende og lag en vane.
  • Lær hvordan du kan koble belønningene med ditt hovedmanus og nye rutiner.
  • Forbedre vanesirkelen for din oppstartsvane
  • Lær hvordan dårlige dager kan gi nyttig informasjon.
The Power of Habit

MODUL 4

  • Oppdag hvordan du kan beholde fokuset og oppnå dine mål.
  • Lag en handlingsplan for din oppstartsvane.
2 timer - dag 1
2 timer - dag 2
2 timer - dag 3
1 time - dag 4

Forfatteren Charles Duhigg

Boken skapte en fascinasjon over hele verden for vitenskapen bak vaner og skaper fortsatt forandring i livene til enkeltpersoner og organisasjoner.
Bok: vanens makt charles duhigg
Og her er den norske utgaven.

Se en 3 minutters video fra forfatteren Charles Duhigg som forklarer hvordan vanene dine vil oppfylle eller ødelegge dine drømmer og mål i livet.

En sniktitt på kurset

Start video
Varighet: 24 minutter

I denne videoen kan du lære mer om ferdighetene vi underviser i på kurset, og hvordan vi kan levere kurset for å sikre best mulig læring for deg og ditt team.

Fordeler for organisasjonen

LØSER

  • Dårlige prestasjoner
  • Endringsmotstand
  • Lære nye ferdigheter
  • Utvikling
  • Apati
    …og mer

FORBEDRER

  • Prestasjoner
  • Ansvarlighet
  • Smidighet
  • Utvikling
  • Effektivitet
  • Deltakelse
  • Innovasjon

Book et møte

Klikk for å finne et tidspunkt som passer deg
og book et møte direkte med Morten Røvik.
Portrett Morten Røvik Aftenposten
Morten Røvik - Senior Master Trainer
Skroll til toppen