Jeg elsker fjell. De er så kraftfulle og fredfulle på samme tid. Uansett hvilke endringer du går gjennom i livet ditt, Storronden står der like støtt når du tusler inn fra Spranget i retning Rondvassbu.
Like enorme som de ekte kjempene oppleves ofte andre typer fjell som dukker opp på vår vei i livene våres. Store problemer og utfordringer du ikke riktig vet hvordan du skal angripe, for de er så overveldende, og man føler seg fort maktesløs. Jeg har selv vært der, mange ganger.
Lag din egen fjell-liste, og bruk et triks
Få med alle fjellene. Ikke bare de uoverkommelige, men også de mindre fjellene i livet ditt. Prioritet er ikke viktig nå- viktige og ikke så viktige fjell side om side, som en slags innholdsfortegnelse for deg på hva du har sagt ja til.
Og så et triks:
Du bytter ut problemet eller utfordringen med tilstanden eller målet du ønsker å oppnå.
- Skilsmisse kan du f eks bytte ut med “Gjennomføre skilsmisse til det aller beste for barna og oss”
- Mamma byttes ut med “Sørge for maksimal livskvalitet for mamma etter ulykken”
- Peder og Emma byttes ut med “Finne en optimal løsning på personalkonflikt mellom Peder og Emma”
- Barnebursdag kan du bytte ut med “Fullføre en kjempefin bursdag for Theodor”
- Trening blir til “Iverksette morsomme og enkle vaner for å trene bitte litt hver dag”
- Vinterdekk erstattes med “Sørge for å ha lovmessig forsvarlige vinterdekk på bilen”
Bestem hvordan du vil starte for å bestige fjellet
Så kan du gå gjennom listen, og for hvert fjell kan du tenke ut det neste konkrete skrittet – den neste fysiske synlige handlingen som bringer deg et skritt nærmere å nå toppen. Må du snakke med noen? Må du sende en epost? Må du fylle ut et skjema? Trikset her er altså å fastlegge målet du har, som du skriver på fjell-listen din, og den neste handlingen, som du skriver på to-do, gjøremål eller hva du kaller den eller de listene du bruker når du utfører ditt daglige arbeid.
Se på fjell-listen din minst en gang i uka, kryss ut fjell du har besteget, føy til nye du kommer på, og sørg for at hvert fjell stadig har minst en neste handling på en av listene du jobber etter hver dag.
Du kan ta bort brodden av hele den vonde situasjonen ved enkelt å tenke deg fram til målet og det neste skrittet når du står ovenfor et problem. Det blir da omgjort til noe du selv aktivt kan gjøre noe med, noe som du kan styre dit du ønsker.
God tur!
Vil du få hjelp med å komme i gang med en slik liste?
Meld deg på et av våre kurs eller kontakt oss for personlig rådgivning
Hilsen
Karl Ivar Refseth
Sertifisert GTD-trener og coach
